踢球转身慢**-踢球转身慢怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于踢球转身慢的问题，于是小编就整理了2个相关介绍踢球转身慢的解答，让我们一起看看吧。

踢球过人带球变向时，自己的重心也和对手一样转不过来怎么办？

由于防守是被动移动，就会比你慢半拍，如果你这个动作做得快，防守去挡你就要快，由于速度快就很难停下来，停下来还要回来，就不是慢半拍了，很可能就是晃到晃飞了，然而你其实只是虚晃一下，迅速变回来，这时你俩又不是在一条线上了，你一加速，他就只能看着你了从他身边跑过去了，这就是变向过人，变向过人有三个前提，一）你俩距离很近，以你变向如果他不防，你加速一定能过他为基准，二）你变向后你两不在一条线上三）你俩速度差距不是很大，要是你怎么变向他都能跟上你，那你就别过了，拉近距离可以用这种胯下+跳步这种方式，既可以护球推进效果还好变向过人复杂说就是用体前，胯下，背后，跳步，转身，来改变方向，配合急停，投篮，三步等出手方式组合起来的一套复杂或简单的动作，由于只能上传1m以下的gif，全部的变向图就不上传了，你可以自己看nba变向过人集锦简单说就是一个快速左右左右，左左右右，前前后后，真真假假并不断推进的运球，一旦防守没跟上或猜错你的方向，一个加速，你就把他过了还有另一种解释就是1）拉近距离（大跨步，跳步，小碎步都是很好的推进方式）2）错开身位（使你和防守不在一条直线上）3）加速突破（像哪个方向突破，就哪个脚做发力脚，力量发的要足、要大）动作肯定是又快又稳最好，最差保证球不被断，不丢，要不还是不要做了提高变向速度三个方式，1）球运的低幅度小，2）一个动作反复做，量变引起质变，做的次数多了自然就快，3）锻炼身体

40多岁踢球注意事项？

虽然年纪越来越大，身手也远不如从前了，但对足球的喜爱丝毫也没有减少，有时候还是忍不住去踢上几脚，不过毕竟是有把年纪了，踢球的时候还是要悠着点，尤其要注意以下几点：

1 保持良好的心态，要时刻记住你已经不是那个像风一样的少年了，之所以踢球不过就是去活动活动，出点汗而已，所以输赢根本不值一提，不必放在心上。被人轻易的过掉，没关系，博阿滕还被梅西晃个跟头呢。被穿裆了，别在意，转身努力的去追一下就可以了。偶尔会羡慕那些飞一样的年轻人，话说回来，咱也年轻过，咱也飞过。总之是不要上火不要动气，咱老了，该成熟了。

2 热身，踢球前一定要进行最少十五分钟的热身活动，从踝关节开始，膝关节，髋关节，腰部，双肩，脖子都要充分活动预热，还要做十组十二米的折返跑，速度不要太快，毕竟岁数大了。等到身体微微冒汗各个关节都运转自如了，再上场运动。当然热身不要过量，一旦过量就没体力踢球了，也就直接回家洗澡了。

3 量力而行，十一人的大场就算了吧，累的跟狗一样还碰不到球，估计我们这些业余爱好者到了四十五以后很难坚持十五分钟，那不是享受而是受虐。最好是和年纪差不多的球友踢个五人制，大家都差不多岁数，谁也别看不起谁。用鞋或矿泉水瓶子摆俩小门踢也不错啊。

4 急停急转的动作尽量少做，身体对抗也得看看对手，千万离胖子们远点，找个瘦弱的欺负下也得悠着点劲。铲球你就忘了吧，已经不适合你了。尽量少盘带，能一脚出球就别两脚，不但显得意识好还避免对抗。射门的时候一定压住，感觉压不住就宁可不射，闷到谁都不好，对吧。

祝所有四五十岁的老球皮们玩的开心，健康长寿。

到此，以上就是小编对于踢球转身慢的问题就介绍到这了，希望介绍关于踢球转身慢的2点解答对大家有用。